LO的 ストレスサインを見逃さない

私は、唇の皮をむやみにめくる癖があります。

これが、痛みに対する心のよりどころでもあったのです。

考え込むと髪の毛を引っ張る。

体に出来た外傷（青あざ、口内炎など）をむやみに触る。

痛覚を何度も繰り返すのです。

自殺のサインの一つとして、「抜毛症」という行為があります。

絶対にするという意味ではありませんが、心が病む時に出てしまう行動の一つだと言われています。

これは無意識の行動です。

そして、癖になるとしないと落ち着かなくなってしまうのです。

痛みの時に出る「オピオイド」という分泌物質が関係します。

物理的痛みによって、脳内の神経を保護しようと無意識で行う行為なのです。

この「オピオイド」は麻薬に似た成分です。

「痛み」は物理的だけでなく、精神的な場合もあり、精神的痛みを麻痺させるために物理的に痛みを感じる方法を取る。

心が傷つくと、体を傷つける・・・と言うわけです。

自暴自棄になると言うのは、精神的痛みから逃れるために体に圧をかける行為なのでしょう。

不眠、過眠、食欲減退、食欲増進、周りへの興味をなくす、自分への興味を失くすなど、精神的ストレスを体で表現していると言えます。

先に書いた癖が出てきたら、ストレスがたまっているのだと自分で認識出来ます。

ストレスは知らないうちに溜まります。

サインを見逃すな。

これは、自分を守るための大切なことなのです。